Συνταγές – Διαιτολόγος | Διατροφολόγος | Δίαιτα

Ώρα για υγιεινό και εύκολο παγωτό για όλους, για τα καυτά απογεύματα του καλοκαιριού! Το παγωτό αυτό έχει ως βάση τυρί cottage και…

έτσι το ονόμασε το Αντρικάκι μου😜 Γλυκό σνακ...όμως θρεπτικό και σωστό!!!! Γιατί ένα σνακ υψηλού γλυκαιμικού φορτίου, θα μας…

Χρειάζεστε 4 μόνο υλικά για αυτή τη συνταγή ‘’έπος’’, που το μόνο σίγουρο είναι πως δε θα σταματήσετε στο ένα! Επειδή όμως καλοκαιράκι…

Αυτά τα πεντανόστιμα μπισκότα με κινόα, θα κάνουν τα μικράκια σας να παραμιλούν!!! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 150 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου ¾…

Δυναμωτικό γρήγορο και εύκολο πρωινό, αυτός είναι ο τίτλος που ταιριάζει «γάντι» σε κάθε smoothie και μιλώντας για δυναμωτικά smoothies, αυτό…

Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, οι καύσεις τους είναι τόσο γρήγορες…

Υλικά για 12 pancakes: 1 φλυτζ. βρώμη αλεσμένη 1κ.γ Κανέλα 1/2κ γ αλάτι 4 ασπράδια 2κ γ baking powder 1φλυτζ γάλα 2% λιπαρά Θερμιδική…

Το πιο διαδεδομένο σνακ που μπορείς να βρεις όπου κι αν βρίσκεσαι. Οι μπάρες αποτελούν εξαιρετικό υγιεινό αλλά και γευστικό σνακ μεταξύ…

Τα φαλάφελ ή αλλιώς ρεβιθοκεφτέδες αποτελούν έναν εναλλακτικό τρόπο για να καταναλώσουμε ή ακόμα και να εντάξουμε τα…

Το κολατσιό των παιδιών για το διάλειμμα στο σχολείο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. Και τι πιο ωραίο από τα λαχταριστά και…