έτσι το ονόμασε το Αντρικάκι μου😜
Γλυκό σνακ…όμως θρεπτικό και σωστό!!!!
Γιατί ένα σνακ υψηλού γλυκαιμικού φορτίου, θα μας δημιουργήσει γρήγορα πείνα😡
ΓΙΑ ΝΑ ΜΗ ΣΥΜΒΕΙ ΛΟΙΠΟΝ ΑΥΤΟ …
Πρόσθεσε, στην παρασκευή των σνακ:
📌Φυτικές ίνες μέσω προιόντων ολικής άλεσης και κάποιου φρούτου
Εγώ χρησιμοποίησα κλασικά τις αγαπημένες μου φρυγανιές wasa ολικής που περιέχουν 2,2γρ φυτικών ινών / τμχ και έβαλα και μερικές φέτες μπανάνας για έξτρα ίνες γεύση και ενέργεια.
📌Καλά λιπαρά .π.χ. Ξηρούς καρπούς ή
άλειμμα ξηρών καρπών , εγώ χρησιμοποίησα φυστικοβούτυρο.
🆘Το λίπος και οι ίνες θα καθυστερήσουν τη γαστρική κένωση, έτσι το σάκχαρό μου θα ανέβει πιο σταδιακά και το σνακ θα με κρατήσει για περισσότερη ώρα.
❤️Για έξτρα γεύση, χρησιμοποίησα επικάλυψη σοκολάτας κουβερτούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο.
Συνοπτικά, για κάθε choco burger χρησιμοποίησα :
📌1 φρυγανιά ολικής wasa (έκοψα στη μέση για να γίνει burgeraki)
📌1-2κ.γ. φυστικοβούτυρο
📌 Κομματάκια μπανάνας
📌Κουβερτούρα (πρόσθεσα 1κ.γ λάδι καρύδας έλιωσα την κουβερτούρα και βούτηξα μέσα το burgeraki 😋
👉Εσάς ποιο είναι το αγαπημένο σας γλυκό σνακ;
👉Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά;
