Παχαίνει το βραδινό ή όχι;
Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το γεύμα αυτό παχαίνει ενώ υπάρχει και μια μερίδα του κόσμου που το…
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
Η αλήθεια είναι πως επικρατεί αρκετή σύγχυση γύρω από την ερώτηση αυτή.
Ας βάλουμε λοιπόν τα πράγματα σε μια σειρά!
Η ημερήσια πρόσληψη…
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το μεταπροπονητικό γεύμα;
Στόχος του γεύματος μετά την προπόνηση είναι να επιτύχει τα ακόλουθα:
Την αναπλήρωση των αποθηκών ενέργειας (γλυκογόνου).
Την…
9 κορυφαίες τροφές για την αύξηση της τεστοστερόνης!!!
Η τεστοστερόνη είναι μια αρσενική σεξουαλική ορμόνη που επηρεάζει πολλά περισσότερα από τη σεξουαλική ορμή.
Η…