9+1 tips για να αποφύγετε την αύξηση βάρους στη νηστεία!

  Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση κυρίως από το κρέας.…
,

Hashimoto: Πως η διατροφή λειτουργεί προστατευτικά

Πληθώρα επιστημονικών μελετών επιβεβαιώνει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στην πρόληψη των αυτοάνοσων νοσημάτων…

Πόσο καλό μας κάνει το φαγόπυρο;

Το φαγόπυρο ή αλλιώς μαύρο σιτάρι είναι ένα ψευδοδημητριακό οι σπόροι του οποίου μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα…
,

Σπιτικό ταχίνι με κακάο , χωρίς ζάχαρη- σκέτη απόλαυση!!!

Έχεις διαβάσει τα συστατικά από το ταχίνι με κακάο του εμπορίου Τα περισσότερα έχουν ζάχαρη και φοινικέλαιο. Εγώ δοκίμασα να φτιάξω…
,

Διατροφή και περίοδος : ανακουφιστείτε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές!

Καλά λιπαρά: Τα καλά λίπη που βρίσκονται στο αβοκάντο, στο σολομό, στους ξηρούς καρπούς και τα έλαια ξηρών καρπών μπορούν να μειώσουν…
,

Γιατί θέλουμε περισσότερα γλυκά και λιπαρά τις δύσκολες μέρες του μήνα

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται συνεχώς πως πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης έχουν ασταμάτητες λιγούρες και έντονη…
,

Μπισκότα βρώμης με 3 μόνο υλικά

Τρία μόνο υλικά είναι αρκετά για να φτιάξεις τα πιο εύκολα μπισκότα βρώμης που έχεις δοκιμάσει. Εγώ τα κάνω αρκετά μεγάλα για να είναι…

Κάλιο : Γιατί μας είναι απαραίτητο – Σε ποια τρόφιμα θα το βρούμε – Πόση ποσότητα χρειαζόμαστε

Το κάλιο βρίσκεται κυρίως στο εσωτερικό των κυττάρων και η συνεισφορά του στην υγεία μας είναι πολλαπλή. Πρόκειται για ένα σημαντικό…

Ο καρπός της καλοτυχίας το ρόδι, πως μας ωφελεί;

Σύμβολο της ζωής και της γονιμότητας, το ρόδι είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που χαρίζουν υγεία και ευεξία. Είναι ο καρπός…

10 διατροφικά «ελιξίρια» ευτυχίας που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας φτιάξουν τη μέρα

Η περίοδος που διανύουμε είναι ιδιαίτερα κρίσιμη και χαρακτηρίζεται από έντονο και παρατεταμένο άγχος. Αναρωτήσου πώς τελικά τα τρόφιμα…