9+1 tips για να αποφύγετε την αύξηση βάρους στη νηστεία!

  Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση κυρίως από το κρέας.…

Πόσο καλό μας κάνει το φαγόπυρο;

Το φαγόπυρο ή αλλιώς μαύρο σιτάρι είναι ένα ψευδοδημητριακό οι σπόροι του οποίου μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα…

Κάλιο : Γιατί μας είναι απαραίτητο – Σε ποια τρόφιμα θα το βρούμε – Πόση ποσότητα χρειαζόμαστε

Το κάλιο βρίσκεται κυρίως στο εσωτερικό των κυττάρων και η συνεισφορά του στην υγεία μας είναι πολλαπλή. Πρόκειται για ένα σημαντικό…

Ο καρπός της καλοτυχίας το ρόδι, πως μας ωφελεί;

Σύμβολο της ζωής και της γονιμότητας, το ρόδι είναι πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών που χαρίζουν υγεία και ευεξία. Είναι ο καρπός…

10 διατροφικά «ελιξίρια» ευτυχίας που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας φτιάξουν τη μέρα

Η περίοδος που διανύουμε είναι ιδιαίτερα κρίσιμη και χαρακτηρίζεται από έντονο και παρατεταμένο άγχος. Αναρωτήσου πώς τελικά τα τρόφιμα…

Τροφές για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική διαταραχή, η οποία επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη…
, ,

10+1 Τροφές για αύξηση μυϊκής μάζας

Η διατροφή όσο και η γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα απαραίτητη για να αποκτήσουμε ένα μυώδες και γραμμωμένο σώμα. Απαραιτήτως πρέπει…

Oμάδες τροφών-απαραίτητες για το παιδί σας

4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας 1.  Αμυλώδεις υδατάνθρακες - Οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί,…

Οι 10 τοπ αντικαρκινικές τροφές!

     Σύμφωνα με πλήθος ερευνών, υπάρχουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες που φαίνεται να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης…

Διαιτητικοί Παράγοντες που μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου

ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ (Ca) Ανεπάρκεια Βιταμίνης D: Αυτή οδηγεί σε μειωμένη σύνθεση πρωτεΐνης…