,

Μπισκότα με βρώμη, κινόα και μέλι

Αυτά τα πεντανόστιμα μπισκότα με κινόα, θα κάνουν τα μικράκια σας να παραμιλούν!!! ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 150 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου ¾…
, ,

Smoothie με ταχίνι πορτοκάλι και μέλι

Δυναμωτικό γρήγορο και εύκολο πρωινό, αυτός είναι ο τίτλος που ταιριάζει «γάντι» σε κάθε smoothie και μιλώντας για δυναμωτικά smoothies, αυτό…
,

Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και αμύγδαλα

Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, οι καύσεις τους είναι τόσο γρήγορες…
,

Super Pancakes Βρώμης – Healthy Edition

  Υλικά για 12 pancakes:   1 φλυτζ. βρώμη αλεσμένη 1κ.γ Κανέλα 1/2κ γ αλάτι 4 ασπράδια 2κ γ baking powder 1φλυτζ γάλα 2% λιπαρά Θερμιδική…
,

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και φυστικοβούτυρο

Το πιο διαδεδομένο σνακ που μπορείς να βρεις όπου κι αν βρίσκεσαι. Οι μπάρες αποτελούν εξαιρετικό υγιεινό αλλά και γευστικό σνακ μεταξύ…
, ,

Φαλάφελ φούρνου τυλιχτό.. σε τορτίγια με σως από ταχίνι

Τα φαλάφελ ή αλλιώς ρεβιθοκεφτέδες αποτελούν έναν εναλλακτικό τρόπο για να καταναλώσουμε ή ακόμα και να εντάξουμε τα…
,

Super Θρεπτικά Σοκολατένια Cookies με βρώμη και κολοκυθάκι

  Το κολατσιό των παιδιών για το διάλειμμα στο σχολείο είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. Και τι πιο ωραίο από τα λαχταριστά και…