Οκτώβριος 2021 – Διαιτολόγος | Διατροφολόγος | Δίαιτα

Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική διαταραχή, η οποία επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη…

Η διατροφή όσο και η γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα απαραίτητη για να αποκτήσουμε ένα μυώδες και γραμμωμένο σώμα. Απαραιτήτως πρέπει…

Ξεκινήσατε πυρετωδώς τη γυμναστική τις έντονες προπονήσεις με βάρη με στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας! Ωστόσο, όσο πιστά κι αν ακολουθήσατε…

ΥΛΙΚΑ 5 μελιτζάνες φλάσκες 500 γρ. πιπεριές Φλωρίνης στο βάζο (καθαρό βάρος) 1 ντομάτα κονκασέ 1 π.κ. κόκκινο κρασί 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3-4…

Υλικά που χρειαζόμαστε για 2 μερίδες 250γρ. ζυμαρικά(πένες ή βίδες ή φιογκάκια) 140 γρ. τόνο (σε νερό) 2 μέτρια κρεμμύδια 1 σκελίδα…

4 ομάδες τροφών που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή του παιδιού σας 1. Αμυλώδεις υδατάνθρακες - Οι υδατάνθρακες όπως το ψωμί,…

Σύμφωνα με πλήθος ερευνών, υπάρχουν τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες που φαίνεται να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης…

ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ (Ca) Ανεπάρκεια Βιταμίνης D: Αυτή οδηγεί σε μειωμένη σύνθεση πρωτεΐνης…

Ποιες τροφές μειώνουν την απορρόφηση του σιδηρού στον οργανισμό?? Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες, συστατικά και τροφές, όπως π.χ.…

Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία δρουν ως ασπίδες του οργανισμού μας, αφού δέχονται την επίθεση (οξείδωση) των *ελεύθερων ριζών και…