,

Διατροφή και περίοδος : ανακουφιστείτε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές!

Καλά λιπαρά: Τα καλά λίπη που βρίσκονται στο αβοκάντο, στο σολομό, στους ξηρούς καρπούς και τα έλαια ξηρών καρπών μπορούν να μειώσουν…
,

Γιατί θέλουμε περισσότερα γλυκά και λιπαρά τις δύσκολες μέρες του μήνα

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται συνεχώς πως πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης έχουν ασταμάτητες λιγούρες και έντονη…
,

Τι πρέπει να τρώω όταν έχω το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών ; Πρέπει να χάσω βάρος;

Οι πολυκυστικές ωοθήκες ή σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι η πιο κοινή διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος σε γυναίκες αναπαραγωγικής…
,

10+1 τροφές πλούσιες σε οιστρογόνα!!!

  Το οιστρογόνο είναι μία από τις σπουδαιότερες ουσίες που παράγει το γυναικείο σώμα, υπάρχει και στους άνδρες σε μικρές ποσότητες.…