,

Το τέλειο σνακ , με γεύση και άρωμα μελομακάρονου

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών. Ο ορισμός των Χριστουγέννων είναι το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, τα δώρα και φυσικά τα γλυκά που…
,

Υγιεινή version κουραμπιέ: Και Light και delicious και vegan

Είναι υγιεινοί, είναι νηστίσιμοι, κατάλληλοι και για όσους ακολουθούν vegan διατροφή, άρα γιατί όχι και πρωτότυποι!!! Επειδή οι κλασικοί…
,

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (και σε Vegan εκδοχή)

Το πιο παραδοσιακό ελληνικό χριστουγεννιάτικο γλυκό μεταμορφώνεται. Δείτε πώς θα φτιάξετε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη . Η συγκεκριμένη…

Νηστίσιμα Πρωινά : 10 super ιδέες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Πόσες φορές έχουμε ακούσει για τη σημασία της κατανάλωσης πρωινού γεύματος, είτε ως παιδιά είτε ως ενήλικες; Εάν και η συχνή κατανάλωση…

9+1 tips για να αποφύγετε την αύξηση βάρους στη νηστεία!

  Η περίοδος της νηστείας είναι μια ιδανική ευκαιρία για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του αποτοξίνωση κυρίως από το κρέας.…
,

Hashimoto: Πως η διατροφή λειτουργεί προστατευτικά

Πληθώρα επιστημονικών μελετών επιβεβαιώνει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει τόσο στην πρόληψη των αυτοάνοσων νοσημάτων…

Πόσο καλό μας κάνει το φαγόπυρο;

Το φαγόπυρο ή αλλιώς μαύρο σιτάρι είναι ένα ψευδοδημητριακό οι σπόροι του οποίου μοιάζουν με τους σπόρους των σιτηρών. Τα δύο κυριότερα…
,

Σπιτικό ταχίνι με κακάο , χωρίς ζάχαρη- σκέτη απόλαυση!!!

Έχεις διαβάσει τα συστατικά από το ταχίνι με κακάο του εμπορίου Τα περισσότερα έχουν ζάχαρη και φοινικέλαιο. Εγώ δοκίμασα να φτιάξω…
,

Διατροφή και περίοδος : ανακουφιστείτε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές!

Καλά λιπαρά: Τα καλά λίπη που βρίσκονται στο αβοκάντο, στο σολομό, στους ξηρούς καρπούς και τα έλαια ξηρών καρπών μπορούν να μειώσουν…
,

Γιατί θέλουμε περισσότερα γλυκά και λιπαρά τις δύσκολες μέρες του μήνα

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται συνεχώς πως πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης έχουν ασταμάτητες λιγούρες και έντονη…