Τι πρέπει να προσέξουμε κατά τη νηστεία και πως θα αποφύγουμε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων ;
*Συνδυάστε πρωτεϊνούχες τροφές για την κάλυψη των απαραίτητων αμινοξέων. Υπάρχουν διατροφικές ανησυχίες σχετικά με τις φυτικές τροφές,…
Smoothie με ταχίνι πορτοκάλι και μέλι
Δυναμωτικό γρήγορο και εύκολο πρωινό, αυτός είναι ο τίτλος που ταιριάζει «γάντι» σε κάθε smoothie και μιλώντας για δυναμωτικά smoothies, αυτό…
Πότε είναι ιδανική ώρα για να φάμε το γλυκό-Πριν ή μετά το φαγητό;
Όταν τρώμε το γλυκό μετά το γεύμα αποφεύγουμε την απότομη αύξηση της γλυκόζης. Απότομη αύξηση της γλυκόζης συμβαίνει όταν είμαστε…
Τοστ ολικής αλέσεως με ταχίνι, μέλι, μπανάνα και αμύγδαλα
Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Παράλληλα, οι καύσεις τους είναι τόσο γρήγορες…
Σαρακοστή: Ποια τα οφέλη της νηστείας για την υγεία μας ;
Βρισκόμαστε στην περίοδο της νηστείας, κατά την οποία η λέξη γαλακτοκομικά και κρέας διαγράφονται από το μυαλό μας.
Κάποιοι νηστεύουν…
Η θρεπτική αξία του χαλβά -Ένα έδεσμα παραδοσιακό της Σαρακοστής!!!
Ο Χαλβάς είναι ένα παραδοσιακό έδεσμα της Καθαρά Δευτέρας και γενικότερα της Σαρακοστής.
Η θρεπτική αξία του χαλβά
Η αλήθεια είναι…
Παχαίνει το βραδινό ή όχι;
Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το γεύμα αυτό παχαίνει ενώ υπάρχει και μια μερίδα του κόσμου που το…
Super Pancakes Βρώμης – Healthy Edition
Υλικά για 12 pancakes:
1 φλυτζ. βρώμη αλεσμένη
1κ.γ Κανέλα
1/2κ γ αλάτι
4 ασπράδια
2κ γ baking powder
1φλυτζ γάλα 2% λιπαρά
Θερμιδική…